P.I.C. é noticia no Blog Foto de Corrida

O P.I.C. foi noticia no blog Fotos de Corrida.

Esse blog é mantido por Fernando Simões, um atleta de corrida de rua que costuma tirar fotos das corridas que participa. Lá já encontrei muitas fotos nossas de corridas anteriores.

Fernando também é responsável por manter o blog da ACOPE (Associação dos Corredores de Pernambuco).

O P.I.C. firmou parceria com os dois blogs, e com isso estaremos cada vez mais informados sobre os eventos relacionados a Corrida de Rua.

Vale a pena conferir os dois blogs.

RESULTADO - II Maratona Internacional Maurício de Nassau

segue abaixo link com os resultados da 2ª Maratona Internacional Maurício de Nassau - 2011:

http://www.maratonamauriciodenassau.com.br/resultado.html
ou
http://www.webrun.com.br/home/conteudo/eventos/resultados/id/3286/resultado/3872

como foi dito na postagem anterior, tivemos uma melhora considerável nos tempos de nossos atletas, com melhora na ordem de 10% a 30% nos tempos.

podemos conferir os resultados da Maratona de 2010 no link abaixo:

http://www.webrun.com.br/home/conteudo/eventos/resultados/id/2967/resultado/3080

Outro detalhe é que conseguimos pela primeira vez, colocar um atleta no pódio, com a 3ª colocação por faixa etária, que foi o atleta Nildo Cunha que chegou a esse feito na corrida de 5Km na faixa de 60 a 64 anos.  

Segue abaixo os resultados dos integrantes da Equipe P.I.C.

CORREDORES SEXO FEMININO - 5 KM
CLAS                                      TEMPO    RITMO  TEMPO          CLASS                               

SEXO NUM.  NOME                           CHEGADA  MIN/KM LÍQUIDO  FXET. CATEG                       

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 86  3021 MARIA RAQUEL LINS DO NASCIMENTO 00:47:41  9:32  00:45:54 F3034 21

123  3095 MICHELE CRUZ                    00:54:52 10:58  00:53:04 F3034 30

CORREDORES SEXO MASCULINO - 5 KM

CLAS                                      TEMPO    RITMO  TEMPO          CLASS                               

SEXO NUM.  NOME                           CHEGADA  MIN/KM LÍQUIDO  FXET. CATEG                       

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200  3022 NILDO ANTONIO MEDEIROS FERREIRA 00:54:52 10:58  00:53:05 M6064 3

CORREDORES SEXO FEMININO - 10 KM
CLAS                                      TEMPO    RITMO  TEMPO          CLASS                               

SEXO NUM.  NOME                           CHEGADA  MIN/KM LÍQUIDO  FXET. CATEG                       

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190  2350 NANCY MARIA SILVA JANSSEN       01:15:05  7:30  01:13:18 F3034 40

191    85 JAQUELINE DE CASSIA DO NASCIME  01:15:06  7:31  01:13:18 F3539 43
200  2147 GLEYCE DA C. LOPES DOS SANTOS   01:19:37  7:58  01:17:48 F3034 44

CORREDORES SEXO MASCULINO - 10 KM
CLAS                                      TEMPO    RITMO  TEMPO          CLASS                               

SEXO NUM.  NOME                           CHEGADA  MIN/KM LÍQUIDO  FXET. CATEG                       

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127  2140 GEORGE FLORENCIO DA SILVA NETO  00:50:40  5:04  00:49:55 M3539  17

166  2141 ROMERO BARBOSA FERREIRA DA CUN  00:53:08  5:19  00:52:19 M3034  32

167  2139 RICARDO JOSÉ BARBOSA FERREIRA   00:53:08  5:19  00:53:08 M4044  17

208  2231 ALEXANDRE DEMIAN TAVARES DA SI  00:54:48  5:29  00:53:59 M3539  29

314  2222 MARCONI VELLOSO DA SILVEIRA     00:58:02  5:48  00:57:15 M3539  53

558  2138 ANGELO AIMBERE RAMOS VICENTE    01:09:35  6:57  01:08:47 M3034 100

CORREDORES SEXO FEMININO - 21 KM

CLAS                                      TEMPO    RITMO  TEMPO          CLASS                               

SEXO NUM.  NOME                           CHEGADA  MIN/KM LÍQUIDO  FXET. CATEG                       

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 62  1285 WILZA CARLA SILVA QUEIROZ       02:20:41  6:42  02:19:09 F2529  9

CORREDORES SEXO MASCULINO - 21KM

CLAS                                      TEMPO    RITMO  TEMPO          CLASS                               

SEXO NUM.  NOME                           CHEGADA  MIN/KM LÍQUIDO  FXET. CATEG                       

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167  1122 ALESSANDRO OLIVEIRA  DA  SILVA  01:54:02 5:26   01:52:30 M4044 24

211  1206 GILVAN JOSÉ SILVA DO NASCIMENTO 01:58:12 5:38   01:56:41 M3539 30

E Assim foi a II Maratona Internacional Maurício de Nassau

Com um tempo nublado neste domingo (31/07/2011) após fortes chuvas durante toda a madruga, foi realizado no Recife/Olinda - PE a II Maratona Internacional Maurício de Nassau. O clima desta vez esteve a favor dos corredores de rua, pois durante quase toda a prova o tempo ficou assim, com chuvas finas alguns momentos da prova, diferente da primeira Maratona que aconteceu em novembro/2010 que teve o forte sol de Recife/Olinda castigando os atletas.

Além do clima favorável a boa preparação da equipe P.I.C. foi essencial para o bom desempenho dos integrantes. Tendo no geral uma melhora considerável nos tempos referente a provas anteriores.

Desta vez contamos com atletas nos 5Km, 10Km e 21Km.

Parabéns a todos e além de medalha de participação no peito e o sabor de dever cumprido segue abaixo os registros fotográficos para deixar mais uma Corrida de Rua nas nossas lembranças.

Agenda

A partir de agora, nosso blog contará com um calendário criado no Google Agenda, onde tentaremos adicionar todos os eventos de nosso grupo, e informações de provas (corridas de rua). A mesma poderá ser vista ao clicar no link "Agenda" localizado no nosso menu (lado esquerdo).

VI Etapa do 1º Circuito de Corrida de Rua da ACOPE

Nesse domingo (24/07/2011) alguns integrantes do grupo P.I.C. participaram, fizeram o reconhecimento e aprovaram a VI Etapa do Circuito de Corrida de Rua da ACOPE, que aconteceu na Beira Mar de Olinda com largada as 8:30.

O circuito é composto de 6 etapas, todas de corridas para 5km com pontos de hidratação nos Km 2 e 4, e teve inicio em janeiro de 2011, tendo sua última etapa de 2011 finalizada neste domingo.

Medalha da VI Etapa

Para o 2º Circuito de Corrida de rua da ACOPE que acontecerá em 2012 os organizadores divulgaram algumas novidades como as 6 medalhas personalizadas para cada etapa formando no final o mapa do estado de Pernambuco com sua bandeira ao fundo.

Medalhas do 2º Circuito de Corrida de rua da ACOPE - 2012

O Slogan para o proximo ano será: "Quem participa do Circuito de Corridas da ACOPE, leva Pernambuco no Peito".

Resultado da VI Etapa - Beira Mar - Olinda - PE - 24/07/2011

Controle seus Exercícios no Android

Pessoal,

Como vocês sabem estou começando a correr há pouco tempo, mais estou super empolgada e pretendo me dedicar mais a essa atividade.

Queria passar pra vocês umas dicas interssantes do site www.runkeeper.com que uso para registrar e acompanhar minhas atividades.

Abaixo segue imagem das minhas atividades registradas referentes ao mês de julho:

Como vocês podem observar além de calcular calorias queimadas, ele também mostra no mapa o percurso percorrido que foi resgistrado no RunKeeper via Android. E falando no RunKeeper para Android, que é um app (aplicação) para usuários esportivos ou que estão querendo entrar em forma. Ele pode ajudar vocês a organizar e monitorar suas atividades físicas com dicas de treinamento e utilização do GPS do aparelho para marcar sua movimentação (ficando registrado o percursso como mostrado no mapa da figura acima).

Para iniciar, você deve criar uma conta através do site oficial do serviço. O processo é simplificado, bastando inserir e-mail e senha para que seu usuário seja gerado. No meu caso eu já tinha conta criada no site da RunKeeper, foi só baixar o app no meu celular e cadastrar meus dados.

OBS: Android é um sistema operacional móvel que roda sobre o núcleo Linux, inicialmente foi desenvolvido pela Google e posteriormente pela Open Handset Alliance, mas a Google é a responsável pela gerência do produto e engenharia de processos. Quem quiser saber mais sobre a tecnologia Android é só acessar: http://pt.wikipedia.org/wiki/Android.

Conforme mostra a figura abaixo, na página principal da interface do RunKeeper você tem a opção de selecionar o tipo de atividade que você vai praticar. Entre as opções, é possível encontrar corrida, caminhada, ciclismo, natação, patins e muitos outros.

Logo abaixo, você pode escolher como vai ser esse treino. Existem opções pré-determinadas, com distâncias e tempo de aquecimento e alongamento. No entanto, você pode clicar em “Create New Workout” (Criar novo treino) para criar seu próprio treinamento.

É possível adicionar intervalos de tempo, distância a ser percorrida, velocidade, número de repetições e se há necessidade ou não de fazer aquecimento e alongamento após a atividade física.

Ao estabelecer seu treinamento clique em “Start workout” para começar. O GPS acompanha seu trajeto e o tempo de atividade também é marcado. Todas as suas atividades ficam marcadas na aba “Activities” (Atividades) para que você acompanhe seu desempenho.

Então é isso galera, espero que tenham gostado do meu post!

Se tiverem interesse em conhecer tecnologias a serviço da saúde, segue link bem interessante também: http://www.gizmodo.com.br/conteudo/giz-explica-como-perder-peso-com-a-ajuda-da-tecnologia/.

Agenda de Corridas 2º Semestre 2011

Fizemos uma analise sobre as corridas previstas para o segundo semestre de 2011 levando em consideração as regiões de Pernambuco e Paraíba, e identificamos abaixo algumas provas que consideramos imperdíveis para o grupo P.I.C.

É claro que não devemos contar com todos integrantes em todas as corridas, mas acredito que podemos participar da maioria dessas provas.

Segue abaixo lista de corridas imperdíveis para o segundo semestre 2011:

JULHO

II MARATONA INTERNACIONAL MAURÍCIO DE NASSAU  

31 DOM - 5 KM / 10 KM / 21KM / 42 KM - 07:00 HS   

INFORMAÇÕES / FONE: (55) (81) 3413.4611

INSCRIÇÕES ABERTAS: INTERNET

AGOSTO

10ª MEIA MARATONA DE JOÃO PESSOA  

07 DOM - 10 KM & 21.1 KM -  08:00 HS – JOÃO PESSOA - PB  

INFORMAÇÕES: (81) 87018598 / 88522680. / (83) 3218.9872 / 8809.4031 / 8844.4752 

INSCRIÇÕES: PARQUE DA JAQUEIRA > HORÁRIO: MANHÃ: DAS 07:30 H ÀS 09:00 H - TARDE: DAS 16:00 H ÀS 18:00 H. DE 2ª A 6ª FEIRA E SÁBADO PELA MANHÃ. (NILDO).

PREVISÃO

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CIRCUITO NORDESTE DA CAIXA - ETAPA JOÃO PESSOA  

21 DOM - 5 KM  / 10 KM-  08:00 HS – JOÃO PESSOA - PB  

INFORMAÇÕES: http://www.circuitonordestecaixa.com.br

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37ª CORRIDA DUQUE DE CAXIAS

21 DOM - 10 KM - 08:00 HS - BOA VIAGEM - RECIFE

http://www.soucorredor.com.br

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CIRCUITO DE CORRIDAS CAIXA 2011 - ETAPA RECIRE

28 DOM - 5 KM  / 10 KM-  08:00 HS –  RECIRE - PE

INFORMAÇÕES: http://www.circuitocaixa.com.br/

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2º CIRCUITO DE CORRIDAS FARMÁCIAS PAGUE MENOS 

28 DOM - 5 KM  / 10 KM-  08:00 HS –  JOÃO PESSOA - PB

INSCRIÇÕES: FARMÁCIAS PAGUE MENOS

SETEMBRO

4ª CORRIDA DA CIDADE DE OLINDA  

07 QUA – 08:00 HS - 10 KM - OLINDA (LARGADA / CHEGADA: PRAÇA DUQUE DE CAXIAS)

INFORMAÇÕES: FONE:(81) 8803.3497 / 8848.4892

PREVISÃO

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2º CIRCUITO DE CORRIDAS FARMÁCIAS PAGUE MENOS 

11 DOM – 08:00 HS – 10 KM – PAULISTA   

INSCRIÇÕES: FARMÁCIAS PAGUE MENOS

PREVISÃO

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2ª CORRIDA OFICIAL DE OLINDA 

18 DOM – 08:00 HS – 5 KM & 10 KM - PRAÇA DO JACARÉ - OLINDA

ISCRIÇÕES: SHOPPING RECIFE / TACARUNA / PLAZA / IMBIRIBEIRA - LOJA PHARMAPELE

PREVISÃO

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IV CORRIDA RECIFE TE QUER SAUDÁVEL / FARMÁCIA BOMPREÇO

18 DOM - 5 / 10 KM CORRIDA & CAMINHADA - 08:00 HS - MARCO ZERO

INFORMAÇÕES / FONE:3076.8070 / 9697.0216

OUTUBRO

CIRCUITO NORDESTE DA CAIXA - ETAPA RECIFE

02 DOM - 5 KM  / 10 KM-  08:00 HS – RECIFE - PE

INFORMAÇÕES: http://www.circuitonordestecaixa.com.br

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VIII CORRIDA DO FOGO - CBMPE

16 DOM – 10 KM - 08:00 HS - CORPO DE BOMBEIROS

INFORMAÇÕES: (81)3182.9193

INSCRIÇÕES/RESULTADOS: http://www.fitfam.com.br

NOVEMBRO

7ª CORRIDA DAS BANDEIRAS  

20 DOM – 10 KM - 07:30 HS - RECIFE - PE

DEZEMBRO

 

XXIX CORRIDA DOS SINOS  

11 DOM – 08:00 HS – 5KM & 10KM - RUA DA AURORA - RECIFE

REALIZAÇÃO: CORRE - CLUBE DOS CORREDORES DO RECIFE

FONE:(81)9955.8355 / 9296.9254

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3ª CORRIDA HISTÓRICA DAS LADEIRAS DE OLINDA  

18 DOM - 08:00 HS - 7.5 KM - PREFEITURA / OLINDA

INFORMAÇÕES: (81)3439.7241

INSCRIÇÕES: SECRETARIA DE ESPORTES, LAZER E JUVENTUDE. RUA STA. CRUZ DOS MILAGRES, 139 - MILAGRES - OLINDA

PREVISÃO